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[置顶] 承认不完美,心灵才自由

2016-3-15 7:26:16 阅读128 评论4 152016/03 Mar15

不要由于别人不能成为你所希望的人而愤怒,因为你自己也不能成为自己所希望的人。

——德国作家 托马斯·曼

很多时候我们忿忿不平,以为天底下最委曲的人就是自己。

根本原因就是我们头脑中有一个自我的幻象,这个幻象完美无缺,无所不能,可以掌控一切。头脑中的这个幻象不仅让自己看上去完美,而且还把一切都看得完美。在他眼里伴侣是完美的,父母是完美的,工作是完美的,未来是完美的,整个世界都是完美的。

然而,现实是不完美的。当人们在生活中遇到挫折和困难时,真实的自我与头脑中的幻象就会产生巨大的落差,这一落差就像一个黑洞,活生生地撕裂了我们的心灵。

人只有接纳了自己的不完美,他们的心灵才能自由;他们才能从痛苦中找到快乐,从荒谬中找到意义,从喧嚣中找到宁静,从黑暗中找到光明。

人本来就是不完美的,所以我们根本就用不着去否认荒谬、喧嚣、黑暗和痛苦。而且,人也只有在经历了苦难,变得支离破碎之后,他们才能认清自己的本性。

人只能做人的事,而不能去做神的事。人的能力是有限制的,一个人只有认识到自己的局限,他才能成为一个觉醒而充满了幸福感的人。承认不完美,承认人能力的有限,我们就会对他人的不完美产生怜悯,于是,爱便会油然而生。

因为我们不完美,所以才要彼此互爱,相互扶持;因为我们不完美,所以才要宽容和宽恕;因为我们不完美,所以才要谦卑,才要学会感恩。

——厄尼斯特?科兹《承认不完美,心灵才自由》

如果您的心灵正在经历烦恼、焦虑、沮丧、内疚、恼怒、忧郁……那么,这本《承认不完美,心灵才自由》正是您需要的。

作者  | 2016-3-15 7:26:16 | 阅读(128) |评论(4) | 阅读全文>>

2017年05月24日

2017-5-24 9:37:03 阅读5 评论0 242017/05 May24

作者  | 2017-5-24 9:37:03 | 阅读(5) |评论(0) | 阅读全文>>

2017年05月24日

2017-5-24 9:36:13 阅读4 评论0 242017/05 May24

作者  | 2017-5-24 9:36:13 | 阅读(4) |评论(0) | 阅读全文>>

2017年05月23日

2017-5-23 6:42:15 阅读8 评论0 232017/05 May23

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2017年05月23日

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2017年05月21日

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2017年05月21日

2017-5-21 8:16:44 阅读11 评论0 212017/05 May21

作者  | 2017-5-21 8:16:44 | 阅读(11) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】睡前吃它80岁不被血栓扰!

2017-5-20 7:57:10 阅读12 评论0 202017/05 May20

2017年03月03日 09:01:36来源:凤凰健康

英国一项研究发现,快要吃晚饭时吃一点核桃仁,有助于减少油腻食物对动脉的损害。这是因为吃高脂肪食物会破坏动脉内壁一氧化氮的产生,而一氧化氮是保持血管柔软所需要的,核桃中含有的精氨酸则有助于产生一氧化氮。由此可以证明,核桃是名副其实的天然滋补佳品。如此滋补的核桃还对心脏有益处,是降低心血管疾病风险的必备食品,它是如何办到的?相信今天的分享可以给你答案。

核桃(供图/视觉中国)

○核桃是降低心血管疾病风险的必备食品

1993年,洛玛连达大学(Loma Linda University)公共卫生学院营养学系的Joan Sabaté教授进行了一项重要研究,研究表明核桃能降低低密度脂蛋白胆固醇(LDL,即“坏胆固醇”)高达16%,该研究首次证实核桃有益于心脏健康。后来越来越多关于核桃的研究均集中在心脏健康领域。Sabaté教授认为对核桃的研究力度能够推动其成为降低心血管疾病风险的必备食品。

经过20多年的大量研究发现,核桃对心脏健康有诸多益处,包括:降低总胆固醇、降低低密度脂蛋白胆固醇(即“坏胆固醇”)、提高高密度脂蛋白胆固醇(即“好胆固醇”)、降低血压、减少以C反应蛋白测量的炎症、改善动脉功能。

○核桃成为心脏健康食品,有维持心血管健康的作用

2011年,经过美国心脏协会的认证,核桃成为心脏健康食品。美国心脏协会对符合营养标准的食品加以“Heart-Check”标志认证,这也帮助消费者快速可靠地辨别一种食品是否有益心脏健康。

作者  | 2017-5-20 7:57:10 | 阅读(12) |评论(0) | 阅读全文>>

2017年05月20日

2017-5-20 7:53:18 阅读13 评论0 202017/05 May20

作者  | 2017-5-20 7:53:18 | 阅读(13) |评论(0) | 阅读全文>>

2017年05月20日

2017-5-20 7:52:36 阅读7 评论0 202017/05 May20

作者  | 2017-5-20 7:52:36 | 阅读(7) |评论(0) | 阅读全文>>

2017年05月20日

2017-5-20 7:52:01 阅读10 评论0 202017/05 May20

作者  | 2017-5-20 7:52:01 | 阅读(10) |评论(0) | 阅读全文>>

2017年05月19日

2017-5-19 6:07:01 阅读17 评论0 192017/05 May19

作者  | 2017-5-19 6:07:01 | 阅读(17) |评论(0) | 阅读全文>>

2017年05月19日

2017-5-19 6:06:29 阅读14 评论0 192017/05 May19

作者  | 2017-5-19 6:06:29 | 阅读(14) |评论(0) | 阅读全文>>

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