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【转载】桂圆六大养生食疗功效  

2015-11-11 08:00:45|  分类: 健康保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自素食生活新地球《桂圆六大养生食疗功效》
桂圆六大养生食疗功效 - 素食生活新地球 - Guider Osifu Style

 桂圆六大养生食疗功效

桂圆营养价值高,然而不同时间、不同吃法功效又不同,今天,Guider 0sifu Style教大家几招吃桂圆的智慧。

 

中医认为,桂圆肉性味甘平,入脾、心经,能补益心脾,养血安神,是常用的补益中药食材,下面介绍几种桂圆补益的方法,不妨一试。

 

桂圆晨吃补脾晚吃安神:

1. 每晨用龙眼10枚取肉,枸杞适量,加适量白糖,空腹吃。补脾养心,生血益气。

 

2.每晚睡前吃10个桂圆,可养心安神,治疗心悸失眠。

 

3.桂圆肉20克,放进300毫升的沸水浸泡约5分钟后,加适量葡萄干喝汤。可补血醒神,为经常熬夜,快节奏生活人士等人士提神的首选。

 

4.桂圆肉30克,放进500毫升水中煮沸约10分钟,加大枣数枚,稍煮片刻即可食用。经常食用可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力调节功能。尤适用于女士。

 

5.桂圆肉200克,加酵素500毫升,泡3-6个月。每晚临睡时饮15毫升。可恢复疲劳,减轻亚健康症状,安神定志。

 

6.龙眼30个取肉,红枣10枚撕破,用粳米100克,煮粥2碗,加适量红糖,早晚各吃1碗。可补脾生血,养心增智,老年人尤宜。Guider Osifu Style 祝福大家身体健康!

 

NUTRITIONIST OSIFU STYLE】素食与养生推荐

http://guiderosifustyle.blog.163.com/

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